Par le Docteur Jean Paul GOUËLLO, responsable médical du Marathon de la baie du Mont Saint-Michels.
Chapitres :
1. Composition de l’organisme
2. Pourquoi le coureur majore ses pertes d’eau pendant l’effort ?
3. Recommandations actuelles en matière d’hydratation en cours d’épreuve
4. Conséquences de la sous-consommation d’eau
5. Conséquences de l’hyperhydratation
6. En pratique, les recommandations ne sont pas toujours suivies…
Conclusions & Bibliographie