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ENTRAINEMENT EN ALTITUDE

ENTRAINEMENT EN ALTITUDE

Paul Robach - 7ème Journée Régionale du CMBCS - CHAMONIX novembre 2013. Mise à jour octobre 2014.

Introduction

 

 

• Lesdifférentes méthodes d’entraînement en altitude

 

 

• Quelle efficacité sur lap erformance?
• Quels mécanismes potentiels?
 
• Les différentes méthodes d’entraînement en altitude:
– Méthode «classique»
– Vivre en haut–s’entraîner en bas
– Vivre en bas–s’entraîner en haut(entraînement en hypoxie)

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