Pour l’optimisation de l’entrainement, cœur et santé. Thierry Laporte - 7ème Journée Régionale - CHAMONIX novembre 2013. Mise à jour septembre 2015.
L’évolution des connaissances et des techniques
1927: notion de vo2Max (Hill,Margaria) - entraînement « fractionné »
1964: seuil anaérobie : Wasserman - travail « en tempo training » (seuil)
1979: le seuil lactique : Farell - zones d’entrainement
1980: VMA (Léger): - séances en % de VMA
1985: CardioFréquencemètres - séances en % de Fcmax
2005: Capteurs GPS / Puissance
ACTIVITES ”AEROBIQUES”
FICK : VO2 = FC x VES x a-vO2 difference
FC:le compte-tour du moteur à combustion interne dont le VES est la cylindrée
FC : CardioStat
